Yoga – Klang – Tag
Nimm Dir eine Auszeit beim Yoga- und Klang-Tag
Vom 07.09.2024 in Döhren von 11:00 bis 16:00 Uhr
Nimm Dir Zeit, um einen Tag zur Ruhe zu kommen und eine Auszeit vom Alltag zu nehmen.
In dieser Zeit biete ich verschiedene Einheiten zur Entspannung, Regeneration und zur Atem-Klang Meditationserfahrung an.
Wir werden den Körper mit sanften und auch kraftvollen Übungen vorbereiten und dehnen, um danach durch entsprechende Achtsamkeits- und Atemübungen unser Atembewusstsein zu schulen.
Aktive Übungen, Klangmeditationen und gedankliche Impulse verbunden mit Stille Sequenzen geben den Rahmen des Tages.
Der Klang der Klangschalen wird uns phasenweise begleiten. Die Klänge können helfen, schneller zur Ruhe kommen zu kommen und fördern die Selbstheilungskräfte, indem das parasympathische System angeregt wird.
Ablauf:
11.00 – 13.00 Uhr Atemübungen mit Übungen aus dem Hatha Yoga, um kraftvoll in den Tag zu starten
13.00 – 14.00 Uhr Pause – Diese kann im Café nebenan oder in den Praxisräumen oder bei einem Spaziergang verbracht werden
14.10 – 16.00 Uhr Atem und Achtsamkeitsübungen für den Alltag in Kombination mit sanften Yogahaltungen und Klang
Ort:Praxis Ruth Könecke
Kosten: 60,00 Euro beide Einheiten 35,00 Euro 1 Einheit
Informationen und Anmeldung an
Anmeldung per Email oder telefonisch 01575 1787704