Atem und Klang
Der Atem ist ein kraftvolles Instrument für mehr Wohlsein, Gesundheit, Zentrierung und du kannst dich mit ihm zur inneren Ruhe führen. In Verbindung mit den Klängen der Klangschalen hat er eine sehr große Kraft auf dein körperliches wie emotionales System und kann bei Schlafstörungen, Unruhe und Erschöpfungszuständen bewusst eingesetzt werden. In diesem Workshop erforschen wir den eigenen Atem und schulen somit das Atembewusstsein. Die sanften Klänge der Klangschalen unterstützen dich bei.
Ablauf:
Wir beginnen damit, unseren Körper zu dehnen und das Zwerchfell, unseren größten Atemmuskel zu stärken. Eine gute Zwerchfellatmung massiert die inneren Organe und den Herzmuskel, Verspannungen im Rücken oder im Schulterbereich können somit gelöst werden.
Dann beschäftigen wir uns mit verschiedenen Atemübungen und erleben ihre entspannende oder energetisierende Wirkung.
Die Übungen werden mit den Klangschalen begleitet, um sie dadurch noch wirksamer werden zu lassen.
Die Klangmeditation rundet den jeweiligen Tag ab, sodass du gestärkt und erfüllt aus dem Workshop gehen wirst.
Zeiten:
- 02. Juni
Jeweils von 12:00 – 14:00 Uhr
Abend-Termine von 17:00 – 19:00 Uhr
- 14. April
Kosten: 30,00 Euro pro Termin.
Anmeldung per Email oder telefonisch 01575 1787704
